Certains comportements alimentaires, le tabac et d’autres facteurs contribuent au jaunissement des dents. Voilà pourquoi un bon blanchiment dentaire se montre régulièrement nécessaire. Les différents traitements permettent de réduire significativement les taches et la plaque dentaire.

Néanmoins, la méthode peut sensibiliser les dents et les gencives durant quelques jours. Pendant cette période, une alimentation adéquate est absolument nécessaire, car l’absorption de certaines denrées pourrait abîmer l’émail encore fragile. Vers quelle nourriture s’orienter pour préserver la blancheur des dents ? Voici quelques éléments de réponse.

Quels aliments manger après un blanchiment dentaire ?-1

Comprendre l’influence de certains aliments sur la dentition

La détérioration de l’émail des dents s’avère tout à fait normale. Cela résulte du temps et de la consommation de nourriture : la couleur nacrée vire lentement au jaune. Cependant, le phénomène s’accélère avec l’adoption de certaines habitudes alimentaires ou l’inhalation du tabac.

Pourquoi une dent jaunit-elle ?

Plusieurs facteurs expliquent le jaunissement des dents.

  1. La couleur jaunâtre peut provenir du patrimoine génétique d’une personne. La teinte des dents, leur épaisseur, la transparence de l’émail, etc. Ces paramètres se déterminent avant la naissance. Plus l’émail est fin, plus la dentine située en dessous apparaît. Or, celle-ci arbore naturellement un teint jaune.
  2. Certaines maladies, ou la prise des médicaments (tétracycline, fluor) durant l’enfance favorisent la coloration des dents. C’est ce que l’on appelle les dyschromies primitives.
  3. Dans la plupart des cas, les taches jaunâtres qui caractérisent une dent proviennent des mauvaises habitudes alimentaires et d’un manque de soin. Le traitement par blanchiment dentaire fonctionne tout particulièrement dans ce cas de figure.

Tabac, aliments : la cause principale du jaunissement des dents

La couleur jaune qui se dépose sur une dent émane d’une consommation excessive de certains aliments. Quatre facteurs présents dans la nourriture la favorisent :

  • les bactéries chromogènes ;
  • les tanins ;
  • les colorants ;
  • les acides.

Le thé, le café, le vin et certains fruits rouges contiennent les tanins qui favorisent l’apparition des taches sur la dent. Les produits qui se composent de nombreux colorants, comme les boissons sucrées et les sodas, attaquent l’émail et les gencives. Les denrées acides (agrumes, vinaigres, cornichons) entraînent l’érosion de l’émail et une apparition plus rapide de la dentine.

Enfin, la cigarette demeure l’un des principaux coupables de la détérioration de l’émail. Le goudron, le tabac et la nicotine provoquent l’émergence d’une plaque de tartre jaune sur les dents.

Le traitement de blanchiment dentaire en bref

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Aujourd’hui, plusieurs traitements permettent un blanchiment dentaire sûr et sans danger pour la santé de la bouche. Les résultats sont probants, redonnant le sourire et de la confiance en soi. Si les professionnels disposent de méthodes de soin spécifiques, les traitements à domicile fonctionnent également tout comme ceux réalisés en instituts.

L’émail reste fragile pendant quelques jours

Quel que soit le traitement utilisé, celui-ci entraîne une sensibilité de la bouche de manière temporaire. Lors du blanchiment dentaire, l’émail demeure poreux, favorisant l’apparition des taches. Cette période critique dure environ trois jours, pendant laquelle une couche protectrice reconsolide la dent. Durant ce laps de temps, la consommation de tabac et de certains aliments s’avère fortement déconseillée. Bien entendu, le soin de la bouche ne se limite pas à se nourrir de façon précise : l’hygiène doit être impeccable.

Les recommandations à suivre après le traitement

Fumer et se nourrir demeurent fortement déconseillés les quatre premières heures suivant le traitement de blanchiment dentaire. Le processus élimine les taches des dents, qui se fragilisent pendant trois jours. Manger directement après le traitement revient à placer les colorants en contact avec l’émail sensibilisé. Voilà pourquoi boire de l’eau reste la seule tolérance acceptée durant ces quatre heures. La meilleure des solutions consiste à effectuer le blanchiment dentaire avant de se coucher.

Pendant les trois jours qui suivent le traitement, mieux vaut ne pas manger de denrées susceptibles de tacher les dents. Les boissons citées plus haut — café, thé, sodas, vin rouge — doivent disparaître de l’alimentation, tout comme les aliments acides et la plupart des fruits sucrés. Certains légumes qui tachent, comme la betterave, ainsi que des épices et des condiments colorés, tels le ketchup ou le curry sont également à éviter.

De manière générale, les produits trop sucrés sont mauvais pour la santé. Ils participent également à l’affaiblissement de l’émail. Le sucre se transforme en acide lors de la mastication, ce dernier étant synthétisé par les bactéries de la bouche. Cet effet dissout le calcium des cristaux de l’émail, jusqu’à la formation d’une plaque dentaire, puis parfois de caries. Juste après un blanchiment dentaire, il faut particulièrement veiller à ne pas consommer des produits sucrés. Si l’envie d’une douceur est trop forte, mieux vaut la manger juste après un repas. C’est à ce moment que la production de salive demeure la plus importante, elle qui atténue l’action de la plaque bactérienne.

Enfin, un soin particulier lors du brossage des dents, grâce à l’utilisation d’un dentifrice blanchissant, permet de freiner l’attaque des colorants, acides et autres tanins.

Quels aliments manger après un blanchiment dentaire ?-2

Blanchiment dentaire : quels aliments manger après l’application du traitement ?

Que faut-il manger pendant ces quelques jours où la bouche se montre particulièrement sensible ? Sans surprise, se nourrir d’aliments clairs favorise l’effet du blanchiment dentaire.

Consommer de la nourriture sans colorants ni tanins : le régime blanc

Nous l’avons vu, les dents se fragilisent à cause des tanins, acides et colorants. Il s’avère indispensable de manger et boire des aliments et boissons qui n’en contiennent pas. Ceux-là se classent dans la catégorie du « régime blanc », conseillé après un blanchiment dentaire. Les liquides, viandes et poissons blancs, les féculents, légumes et fruits incolores se consomment sans problème.

La liste des boissons et aliments amis du blanchiment dentaire

Voici une liste non exhaustive de mets et boissons à consommer les jours qui suivent un traitement de blanchiment dentaire.

  1. L’eau doit se boire en grande quantité. Celle-ci favorise la protection de l’émail, à condition de la boire à température ambiante.
  2. La bière et le vin blanc peuvent se boire avec modération.
  3. Le poulet et la dinde sont des viandes blanches. Plus pauvres en graisse et en acide que la viande rouge, elles n’attaquent pas l’émail.
  4. Le poisson en général peut se consommer après un blanchiment dentaire. Néanmoins, le poisson blanc se préconise plutôt que les poissons gras à chair colorée (saumon, thon).
  5. Le riz blanc demeure le meilleur féculent pour accompagner la viande et le poisson.
  6. Les pâtes entrent dans le régime blanc. Toutefois, il convient de ne pas y ajouter de sauce tomate ou de pesto vert.
  7. Les produits laitiers. Yaourt nature, fromage blanc, lait et fromage renforcent l’émail grâce à l’acide lactique.
  8. La pomme de terre peut se manger, mais sans la peau.
  9. Les œufs, à condition de ne manger que les blancs.
  10. Les légumes peu colorés : oignons blancs, asperges, choux-fleurs, haricots blancs.
  11. Le brocoli, bien que vert, se montre bénéfique pour les dents. Riche en calcium, en acide folique, en fer et en antioxydants, il protège des taches et favorise la production de salive.
  12. La banane ne risque pas de colorer les dents et constitue un bon encas.
  13. La pomme augmente la production de salive. Elle se montre donc efficace contre l’apparition de la plaque dentaire.

Cette liste d’aliments qu’il s’avère préférable de manger s’accompagne d’une autre recommandation indispensable : se brosser les dents au moins deux fois par jour. Une visite annuelle chez son dentiste demeure tout aussi conseillée afin de s’assurer d’une dentition en bonne santé.

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